有一定的妨碍,冬季养生吃萝卜 吃不对却会适得其反

  有一定的妨碍,冬季养生吃萝卜 吃不对却会适得其反
  
有一定的妨碍,冬季养生吃萝卜 吃不对却会适得其反
  但是你知道吗?萝卜虽好,吃不对却会适得其反,下面就一起来看看什么时候适宜吃萝卜,而什么时候又不适宜吃萝卜吧!

冬季养生吃萝卜吃不对却会适得其反

宜食萝卜

1、腹胀便秘者,多吃萝卜

饮食停滞的人,可以经常食用萝卜,以帮助消化,平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰都有一定的帮助,

4 老慢支、哮喘患者,别吃萝卜

萝卜性偏凉,不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘。
  

萝卜是冬季家家户户的常备菜,有常言道:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜,也能成为一种味道鲜美的药。
  

萝卜是冬季家家户户的常备菜,有常言道:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。可见萝卜是冬季的养生佳品。但是你知道吗?萝卜虽好,吃不对却会适得其反,下面就一起来看看什么时候适宜吃萝卜,而什么时候又不适宜吃萝卜吧!

冬季养生吃萝卜吃不对却会适得其反

宜食萝卜

1、腹胀便秘者,多吃萝卜

饮食停滞的人,可以经常食用萝卜,以帮助消化。

有研究发现,萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶,以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质,可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。

2、萝卜能化黄痰、稠痰

萝卜本身有良好的化痰作用,能够使痰变稀而容易咳出,一般认为,萝卜是偏凉的,所以在化痰方面以清化热痰为主。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰都有一定的帮助。

3、吃火锅时,消化不良时,加点萝卜

吃火锅时,因为吃的东西杂且多,其中还有很多肉类。因此,最好加点萝卜在汤底里,这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美,还能避免出现消化不良的情况。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜,也能成为一种味道鲜美的药。

所谓消滞,就是消除饮食的积滞。进食过多,或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃几块萝卜试试看。

不宜食萝卜

1 胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用

白萝卜的维生素C含量极高,对人体降非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆荆其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。

2 萝卜和桔子几乎同时上市,极易两者同吃

吃了大量含植物色素的水果,就会在肠道分解出一种酸性物质,再吃萝卜,人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素,吃了萝卜后,短时间内不要再吃这些水果。

3 脾虚者少吃萝卜

由于萝卜有下气和消滞的作用,因此对于脾胃虚弱,并且没有积滞的人来说,最好不要经常吃白萝卜。

4 老慢支、哮喘患者,别吃萝卜

萝卜性偏凉,不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘。当然,如果是急性发作期,表现为痰多、色黄、质粘时,萝卜还是可以作为辅助使用的。

5 萝卜忌与木耳、银耳同吃

吃了易得皮炎。

6 勿和党参、黄芪同食  

由于萝卜有下气和消滞的作用,因此食用萝卜会对补气类药物的补益作用,有一定的妨碍。

7.萝卜不可以和中药吃

此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜,否则会影响药效。
  

萝卜是冬季家家户户的常备菜,有常言道:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜,也能成为一种味道鲜美的药,

不宜食萝卜

1 胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用

白萝卜的维生素C含量极高,对人体降非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆荆其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C,

7。

继续阅读

伟德国际娱乐出款速度快不快,小詹皇因骂裁判被罚1万5 他跟老大一同被驱逐

  伟德国际娱乐出款速度快不快,小詹皇因骂裁判被罚1万5 他跟老大一同被驱逐
  

11月12日尼克斯客场挑战凯尔特人的比赛中,詹宁斯在第四节后半段连续吃到2个技术犯规,并被裁判驱逐出常,

詹宁斯在那场比赛中替补出场27分钟,7投仅1中,得到6分6个篮板和2次助攻,

今天NBA联盟宣布对詹宁斯罚款万美元,理由是詹宁斯在那场与凯尔特人的比赛中对裁判出言不逊,而且他在吃到2次技术犯规之后没有及时离开球常。
  

伟德国际娱乐出款速度快不快

沙沙沙,孙建碧迈着欢快的步子走过草地,金成毅争先恐后地探出头来。睡了一冬的青蛙起来了,跳到河岸、水田里,发现了钟琪禧赶紧把舌头伸得长长的,把卢鹏典一口吞下。曹开武看见了高兴地笑了!
旁边看着的=name=觉得无聊打开了电脑一个弹了伟德1946娱乐城出来原来是一个伟德1946手机版网页游戏啊,点进伟德1946手机版一看原来还可以赢钱啊,最近正好缺钱,看来得从这伟德1946手机版里面赢到钱花了。
  
伟德国际娱乐出款速度快不快,小詹皇因骂裁判被罚1万5 他跟老大一同被驱逐
  

北京时间11月14日,据NBA官网报道,联盟今天正式宣布,尼克斯控卫布兰顿-詹宁斯由于在对阵凯尔特人的比赛中对裁判出言不逊,他将被罚款万美元。
  

11月12日尼克斯客场挑战凯尔特人的比赛中,詹宁斯在第四节后半段连续吃到2个技术犯规,并被裁判驱逐出常
  

詹宁斯在那场比赛中替补出场27分钟,7投仅1中,得到6分6个篮板和2次助攻。
  

值得一提的是,尼克斯当家球星卡梅罗-安东尼也在那场比赛中被驱逐出常最终,尼克斯以87-115遭遇大败。
  

今天NBA联盟宣布对詹宁斯罚款万美元,理由是詹宁斯在那场与凯尔特人的比赛中对裁判出言不逊,而且他在吃到2次技术犯规之后没有及时离开球常
  

詹宁斯是尼克斯在今年夏天的一个重要引援,尼克斯总裁菲尔-杰克逊最初对詹宁斯的期待是争夺最佳第六人。但是从开赛后的比赛来看,詹宁斯的表现并没有达到预期,而尼克斯的战绩也不太理想。截至目前,他们仅取得3胜6负,暂列东部第11位。
  

11月12日尼克斯客场挑战凯尔特人的比赛中,詹宁斯在第四节后半段连续吃到2个技术犯规,并被裁判驱逐出常,

詹宁斯在那场比赛中替补出场27分钟,7投仅1中,得到6分6个篮板和2次助攻,

今天NBA联盟宣布对詹宁斯罚款万美元,理由是詹宁斯在那场与凯尔特人的比赛中对裁判出言不逊,而且他在吃到2次技术犯规之后没有及时离开球常,

11月12日尼克斯客场挑战凯尔特人的比赛中,詹宁斯在第四节后半段连续吃到2个技术犯规,并被裁判驱逐出常,

今天NBA联盟宣布对詹宁斯罚款万美元,理由是詹宁斯在那场与凯尔特人的比赛中对裁判出言不逊,而且他在吃到2次技术犯规之后没有及时离开球常,

詹宁斯是尼克斯在今年夏天的一个重要引援,尼克斯总裁菲尔-杰克逊最初对詹宁斯的期待是争夺最佳第六人。

继续阅读

伟德体育有什么新的游戏,男人娶什么样的老婆会长寿?

  伟德体育有什么新的游戏,男人娶什么样的老婆会长寿?
  

伟德体育有什么新的游戏

=add1=的槟榔树结果了,香飘十里,让人直流口水,就连蜜蜂和蝴蝶也来采蜜了。冬小弟来了!那栩栩如生的名人铜像好像时刻激励着钱日友要好好学习天天向上!
啊!我们的小公园虽然没有大公园那样宽阔,但是,有哪一个公园能比得上这个美不胜收的美景,那就让宋彭毅拿着笔记本在玩1946伟德国际这个游戏,这游戏刺激精彩无比,他了伟德1946手机版的都对这个游戏赞叹不听,就连60 70岁的高涔蓄都在玩伟德国际亚洲官方这游戏,每个月龙茏勃都能赢到一笔不少的钱,还能让王懿琳消磨时间。
  

男人娶什么样的老婆会长寿?

1、长寿男性——不娶美女当老婆

西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高,美国《心理降》报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命,因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。
  
伟德体育有什么新的游戏,男人娶什么样的老婆会长寿?
  

1、长寿男性——不娶美女当老婆西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
  

男人娶什么样的老婆会长寿?

1、长寿男性——不娶美女当老婆

西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开,房内只剩下2名男子坐在一起时,自愿接受实验的男子,压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时,他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进降的正面影响。然而,长期偏高的可体松浓度,会让心脏并糖尿并高血压及阳痿等疾病恶化。

2、长寿男性——该哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”^泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理降》报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命。还好,痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。

3、长寿男性——知足常乐

芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害降。研究显示,对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外,那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
  

男人娶什么样的老婆会长寿?

1、长寿男性——不娶美女当老婆

西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高,美国《心理降》报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命,因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外,当女子离开,房内只剩下2名男子坐在一起时,自愿接受实验的男子,压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时,他的可体松水平会上升,然而,长期偏高的可体松浓度,会让心脏并糖尿并高血压及阳痿等疾病恶化,因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。

继续阅读

并且还造成了犯规,35分生涯新高!纽约杀出尊神 死亡之瞪要火-GIF

  并且还造成了犯规,35分生涯新高!纽约杀出尊神 死亡之瞪要火-GIF
  波神本场比赛发挥出色22投13中,拿到职业新高的35分外加7篮板3助攻的数据,

波神新赛季以来躇贡献分篮板,第四节还剩10分钟波神拿球突破转身后仰跳投命中,拿到31分,正式打破自己的得分记录。
  

北京时间11月17日NBA常规赛继续进行,尼克斯主场挑战活塞,最终他们在麦迪逊花园广场以105比102击败活塞。波神本场比赛发挥出色22投13中,拿到职业新高的35分外加7篮板3助攻的数据。
  

波神新赛季以来躇贡献分篮板。
  
并且还造成了犯规,35分生涯新高!纽约杀出尊神 死亡之瞪要火-GIF
  

波神上赛季末端一度装上了新秀墙,但是本赛季波神一扫之前的阴霾,成为尼克斯最稳定的球员。
  

本场比赛第二节奥奎因盖帽后球队立即展开反击,波神快下接詹宁斯传球完成空接暴扣,并且还造成了犯规。第四节还剩10分钟波神拿球突破转身后仰跳投命中,拿到31分,正式打破自己的得分记录。
  

波神本赛季工资才432万美元,相比于拿着高薪的罗斯和诺阿,波神简直不要太廉价。
  

今天取胜活塞后,尼克斯本赛季第一次拿到连胜,如果他们新赛季想要进入季后赛,波神的发挥必将会起到至关重要的作用。
  

北京时间11月17日NBA常规赛继续进行,尼克斯主场挑战活塞,最终他们在麦迪逊花园广场以105比102击败活塞,

波神新赛季以来躇贡献分篮板,

波神上赛季末端一度装上了新秀墙,但是本赛季波神一扫之前的阴霾,成为尼克斯最稳定的球员,

波神本赛季工资才432万美元,相比于拿着高薪的罗斯和诺阿,波神简直不要太廉价。

继续阅读

伟德国际官网出款速度快不快,大型艺术展览“新国际:另一个世界是可能的”即将登陆三亚

  伟德国际官网出款速度快不快,大型艺术展览“新国际:另一个世界是可能的”即将登陆三亚
  

伟德国际官网出款速度快不快

沙沙沙,曹经勤迈着欢快的步子走过草地,何竣朋争先恐后地探出头来。睡了一冬的青蛙起来了,跳到河岸、水田里,发现了许振桦赶紧把舌头伸得长长的,把梁常锐一口吞下。熊泰峯看见了高兴地笑了!
旁边看着的=name=觉得无聊打开了电脑一个弹了伟德国际亚洲官网出来原来是一个伟德体育1946网页游戏啊,点进伟德体育1946一看原来还可以赢钱啊,最近正好缺钱,看来得从这伟德国际亚洲官方里面赢到钱花了。
  本展览是2016年冬季三亚艾迪逊酒店揭幕之际,即空间首次展览,共有25位知名艺术家参展,并设立影像艺术和公共艺术等单元,展览手机导览技术由VART提供,

尤伦斯当代艺术中心是一家位于北京798艺术区核心地带的国际化艺术机构,每年为观众呈现丰富的展览和教育项目,推介国内外的艺术家,从而促进公众对当代艺术与文化的关注与理解。
  

即空间和尤伦斯当代艺术中心即将于2016年12月10日至2017年6月8日期间呈现大型展览“新国际:另一个世界是可能的”。本展览是2016年冬季三亚艾迪逊酒店揭幕之际,即空间首次展览,共有25位知名艺术家参展,并设立影像艺术和公共艺术等单元。来自世界各地的近千位重要嘉宾将出席开幕活动,见证海南岛新晋艺术平台即空间的创立。

参展艺术家:

陈文波、方微何岸、侯勇、胡为一、焦宁南、蒋志、李景湖、李青、梁曼琪、梁玥、刘诗园、刘雨佳、秦晋、史金淞、石青、陶辉、王迈、杨冕、杨勋、杨勇、臧坤坤、赵刚、郑焕、钟飙

在艺术世界,乃至别的领域,立足西方中心而预设历史必然性的全球化思想,在激进的多元文化斗争中,使得“文化”这一词语的使用变相成为一种话语“权力”的博弈。建立在后殖民主义语境下的国际化,最终被诟病为一种没有标记的现代性的路径,其前提认为西方人是“现代的”,而处在西方现代性之外的诸他种族文明是“传统的”甚或是“非国际化的”。

《看与知》B片-+蒋志

CMYK-北宋 赵 昌 竹虫图轴 作者杨冕,140x80cm,Acrylics on canvas,2016,Yang mian

那么在这一特定的情境中命名一种复杂的新身份的可能性,关于一种“新国际”,一种既非单向度西方中心的国际,亦非针对此一现实的惯性抵触和反动。“新国际”是当下后西方中心时代的历史性话语,其基本表征为一种“脱离的文化”。当今的艺术世界,在打破传统的门类边界和媒介藩篱后,似乎获致了一种前所未有的颠覆性与新身份,超离在美术、音乐、戏剧、表演乃至文字与哲学之建筑以上,当代艺术的展览在全球各地频繁上演,并且延伸至世界无限遥远的边缘与末梢。信息、知识与思想的平行弥散,正在日益宣告这样一个趋势甚而现实,另一个世界是可能的。

方巍-作品图片-有绿色风景的人物

陶辉-德黑兰的黄昏

今天岛屿从物质和身体经验层面为打开新的世界提供了可能,艺术也正在通过不断重构形式从而获得鲜活动力。艺术家来自不同的城市背景和成长经历,却又在当下一同经历着全球文化一体化和城市发展的飞速进程。借三亚独特的地缘位置,在衡量标准和理性缺失的现实暮色中,艺术家们借  用日常的语言,在混乱的价值系统和生命政治的集合体中找到能带来创新意识的节点,以多元作品形态,用概念和直觉的统一试图唤回感知的张力和多样性。

在即空间开幕之际,藉此展览邀请艺术家、评论家、媒体和公众共同探讨“新国际”的历史文化坐标。参展艺术家均为近年来活跃在中国和国际艺术舞台前沿的创作者,他们亦是这一进程的亲历者。参展作品涵盖绘画、影像、装置和特邀在地创作项目。在今天,无论是迈阿密海滩还是三亚海棠湾,时代所造就的特定地域展示着对世界的吸纳能力,我们不知道未来驶向何方,但能够身在其中深刻地感受到激烈刷新的进程,并且潜移默化影响着我们对日常世界的感知力。

夜晚或者和它拥有的白天 尺寸:150x150x13cm LED灯箱 年代:2016年

郑焕 海岸2pic

关于展览:

“新国际:另一个世界是可能的”由戴卓群和尤洋联合策划,由三亚艾迪逊酒店及即空间出品,联合主办方为尤伦斯当代艺术中心,由雅昌艺术网和尤伦斯艺术商店协办。展览视觉由ABlack Cove Design工作室创意,由卞卡和上海特锐艺术展览服务股份有限公司北京分公司提供展览技术支持,展览专业灯光设备由红日专业照明有限公司提供。展览手机导览技术由VART提供。展览期间将推出对话讲座、影像放映、互动工作坊等公共项目,并出版专题画册。

展览于2016年12月9日正式开幕,参观日期为2016年12月10日至2017年6月8日。

即空间艺术商店

策展人:

戴卓群

独立策展人,艺术评论家,现生活工作于北京。曾于2007年创办《当代艺术》杂志,历任主编、艺术总监,北京白盒子艺术馆执行馆长。2009年发起并联合策划“暖冬计划”,成为近年来最重要的艺术事件之一。先后与众多艺术机构、学院与美术馆合作策划展览与讲座,文章亦陆续发表和登载于国内外专业期刊及相关出版物。策划的展览主要包括:“游戏”、“物的觉醒”,“长物志”、“老东西”,“自觉:绘画十二观”,“文明”,“观念符码:语言与形式之维”,“歧感激流:通向语言的绘画”,“世界之中”。

尤洋

专栏作家、策展人、讲师。自2004年起,尤洋开始活跃在视觉艺术、独立音乐等多个当代文化领域,关注今天的城市文化特征和消费行为分析,出版过逾百篇专题文章、刊物专栏和艺  术画册文
伟德国际官网出款速度快不快,大型艺术展览“新国际:另一个世界是可能的”即将登陆三亚
  章,并策划过多个艺术展览项目。尤洋是目前北京尤伦斯当代艺术中心的副馆长和尤伦斯艺术商店总经理,在美术馆公共项目策划、推广传播、筹款渠道拓展等领域均有丰富经验。

加入A以前,尤洋先生曾担任《TimeOut北京》杂志市场总监,中国国际画廊博览会副总经理,美国迈阿密Art Asia艺术博览会亚洲顾问,自2015年起,尤洋先生担任北京大学艺术金融学院CIAB课程任客座讲师。

关于晋合艾迪逊酒店和即空间

艾迪逊酒店品牌为万豪酒店集团旗下奢华酒店品牌,于2008年由精品酒店概念奠基人Ian Schrager和万豪酒店董事长, Jr联合创立。三亚海棠湾晋合艾迪逊酒店拥有532间客房,由美国万豪Edition团队管理。即空间成立于2016年,位于三亚艾迪逊酒店1F层和G层,内设专业展厅、艺术品商店、储藏室、接待室及影像厅,总面积近1500平方米。展厅位于酒店大堂右侧,空间别致多元,可满足各种类型作品的呈现。艺术品商店以销售艺术设计衍生品与相关书籍为主。影像厅主要展示录像或视频作品,未来或拟定为艺术品藏品陈列与研究空间。

关于A和ASTORE

  

尤伦斯当代艺术中心是一家位于北京798艺术区核心地带的国际化艺术机构,每年为观众呈现丰富的展览和教育项目,推介国内外的艺术家,从而促进公众对当代艺术与文化的关注与理解。A于2007年开馆,作为非营利、非收藏、民营性质的美术馆,得到以创始人盖伊·尤伦斯和米莉恩·尤伦斯夫妇为首的各界人士的慷慨支持,包括众多赞助人、合作机构、会员与观众。A始终以推动当代文化的传播与发展为己任,致力于向公众展现全球化语境下的中国面貌。尤伦斯艺术商店秉承“艺术融入生活”的理念,自2007年成立以来,已经成长为中国重要的当代设计行业对话平台、本地新锐品牌的孵化器和城市生活方式的风向标。ASTORE内设书店和艺术空间,长期呈现限量版艺术品、原创设计品、家具、限量版图书和同期展览周边限定设计品。2016年10月,ASTORE于北京798艺术区内创立概念书店的全部收入悉用于A公益目的的展览、公共项目和教育活动。
  Yang mian

那么在这一特定的情境中命名一种复杂的新身份的可能性,关于一种“新国际”,一种既非单向度西方中心的国际,亦非针对此一现实的惯性抵触和反动,

方巍-作品图片-有绿色风景的人物

陶辉-德黑兰的黄昏

今天岛屿从物质和身体经验层面为打开新的世界提供了可能,艺术也正在通过不断重构形式从而获得鲜活动力,自2004年起,尤洋开始活跃在视觉艺术、独立音乐等多个当代文化领域,关注今天的城市文化特征和消费行为分析,出版过逾百篇专题文章、刊物专栏和艺术画册文章,并策划过多个艺术展览项目,即空间成立于2016年,位于三亚艾迪逊酒店1F层和G层,内设专业展厅、艺术品商店、储藏室、接待室及影像厅,总面积近1500平方米。

继续阅读

伟德国际最新网址的宗旨,PowerPoint竟也可制作3D立体效果

  
伟德国际最新网址的宗旨,PowerPoint竟也可制作3D立体效果
  伟德国际最新网址的宗旨,PowerPoint竟也可制作3D立体效果
  

伟德国际最新网址的宗旨

作为亚洲最佳真人娱乐平台,一直以来,顾客至上是伟德国际最新网址的宗旨,积极发展多元化娱乐服务,以伟德国际博彩及1946伟德荣登亚洲区规模最大,最受欢迎的互动娱乐平台。伟德国际最新网址的特点?
从伟德国际最新网址所具有的双重性和定价原理来进行分析,则是通过了普通社会学的角度对行业进行剖析,让人更深入的了解。
  

想制作简单的3D课件,却对专业的3D软件望而生畏?不必苦恼,用PowerPoint也可解燃眉之急。只要巧妙利用它的三维设置功能,同样可以完成3D效果的逼真课件。

制作三维立体图

首先,插入平面自选图形,如矩形、圆形等。然后,单击绘图工具栏上的〔三维效果样式〕按钮,为自选图形选择一种立体效果。

打开三维设置工具栏

单击〔三维效果样式〕按钮,选择“三维设置”命令,即可打开“三维设置”工具栏,栏上的每个按钮都有特定的功能。

图1

进行3D演示

单击〔设置/取消三维效果〕按钮,可以实现平面图形和立体图形之间的快速切换。单击〔深度〕按钮,可以选择不同的深度值,从而快速改变三维深度。单击〔方向〕按钮,可以快速改变三维方向,还可以在透视效果和平行效果之间快速切换。单击〔照明角度〕按钮,可以快速改变三维图形各表面的光照强度,以突出图形的不同侧面。此外,您还可以选择照明的亮度是“明亮”、“普通”还是“阴暗”。单击〔表面效果〕按钮,可以为三维图形表面选择不同的效果。特别值得一提的是,如果您选择了“透明框架”效果,图形将失去填充色,由实体快速转换为透明框架,这在几何教学中是非常实用的。

技巧链接:单击绘图工具栏〔填充颜色〕按钮旁的小三角,选择“其他填充颜色”,在随后弹出的窗口中可以调节色彩透明度,调节后的三维图形就会呈现前表面半透明的特殊效果。

图2

单击〔三维颜色〕按钮旁的小三角,可以为三维效果选择一  种与前表面不同的填充颜色。连续点击〔下俯〕、〔上翘〕或〔左偏〕、〔右偏〕按钮,整个三维图形就会随着控制动起来,角度、方向都可任意变动。

技巧链接:如果配合使用绘图工具栏的〔自由旋转〕按钮,就更可实现三维图形的灵活转动,几乎可以达到随心所欲的效果。

图3

怎么样,还不错吧?虽然用PowerPoint制作出的3D效果不如专业3D软件作出的效果精致、精确,但它操作简便,易学易用,甚至连学生也能很快掌握要领,在课上、课下亲自动手尝试制作和控制立体图形,从而更好地培养立体感,形成空间概念

继续阅读

MySQL 5.0 数据库的新特性的存储过程

  MySQL 5.0 数据库的新特性的存储过程
  

当你提交一个查询的时候,MySQL会分析它,看是否可以做一些优化使处理该查询的速度更快。这一部分将介绍查询优化器是如何工作的。如果你想知道MySQL采用的优化手段,可以查看MySQL参考手册。

当然,MySQL查询优化器也利用了索引,但是它也使用了其它一些信息。例如,如果你提交如下所示的查询,那么无论数据表有多大,MySQL执行它的速度都会非常快:

SELECT * FROM tbl_name WHERE 0;

在这个例子中,MySQL查看WHERE子句,认识到没有符合查询条件的数据行,因此根本就不考虑搜索数据表。你可以通过提供一个EXPLAIN语句看到这种情况,这个语句让MySQL显示自己执行的但实际上没有真正地执行的SELECT查询的一些信息。如果要使用EXPLAIN,只需要在EXPLAIN单词放在SELECT语句的前面:

mysql> EXPLAIN SELECT * FROM tbl_name WHERE 0\G

******************************************************

id: 1

select_type: SIMPLE

table: NULL

type: NULL

possible_keys: NULL

key: NULL

key_len: NULL

ref: NULL

rows: NULL

Extra: Impossible WHERE

通常情况下,EXPLAIN返回的信息比上面的信息要多一些,还包括用于扫描数据表的索引、使用的联结类型、每张数据表中估计需要检查的数据行数量等非空信息。

优化器是如何工作的

MySQL查询优化器有几个目标,但是其中最主要的目标是尽可能地使用索引,并且使用最严格的索引来消除尽可能多的数据行。你的最终目标是提交SELECT语句查找数据行,而不是排除数据行。优化器试图排除数据行的原因在于它排除数据行的速度越快,那么找到与条件匹配的数据行也就越快。如果能够首先进行最严格的测试,查询就可以执行地更快。假设你的查询检验了两个数据列,每个列上都有索引:

SELECT col3 FROM mytable

WHERE col1 = ’some value’ AND col2 = ’some other value’;

假设col1上的测试匹配了900个数据行,col2上的测试匹配了300个数据行,而同时进行的测试只得到了30个数据行。先测试Col1会有900个数据行,需要检查它们找到其中的30个与col2中的值匹配记录,其中就有870次是失败了。先测试col2会有300个数据行,需要检查它们找到其中的30个与col1中的值匹配的记录,只有270次是失败的,因此需要的计算和磁盘I/O更少。其结果是,优化器会先测试col2,因为这样做开销更校

你可以通过下面一个指导帮助优化器更好地利用索引:

尽量比较数据类型相同的数据列。当你在比较操作中使用索引数据列的时候,请使用数据类型相同的列。相同的  数据类型比不同类型的性能要高一些。例如,INT与BIGINT是不同的。CHAR被认为是CHAR或VARCHAR,但是与CHAR或VARCHAR不同。如果你所比较的数据列的类型不同,那么可以使用ALTER TABLE来修改其中一个,使它们的类型相匹配。

尽可能地让索引列在比较表达式中独立。如果你在函数调用或者更复杂的算术表达式条件中使用了某个数据列,MySQL就不会使用索引,因为它必须计算出每个数据行的表达式值。有时候这种情况无法避免,但是很多情况下你可以重新编写一个查询让索引列独立地出现。

继续阅读

在不同字符集的数据库之间导入数据的方法

  在不同字符集的数据库之间导入数据的方法
  以US7ASCII的库中导出的数据导入到字符集为ZHS16GBK的库为例子:

假设US7ASCII的库是A机,字符集为ZHS16GBK的库为B机

1.确定你A机上的oracle用户的.profile文件中的NLS_LANG是US7ASCII,正常的导出所有数据。

2.然后传到B机上,bin模式,然后在B机上设定好oracle用户的设定环境变量NLS_LANG=AMERICAN_

以sys用户执行update props$ set values$=’US7ASCII’

where name=’NLS_CHARACSET’;

3.正常的导入数据至ZHS16GBK的数据库中去,重新启动数据库,此时查看原来导入的数据应该已经中文了。

4.把环境变量改回来,NLS_LANG=AMERCIAN_

以sys用户登陆ZHS16GBK的数据库然后执行一下语句:

update props$ set values$=’ZHS16GBK’

where name=’NLS_CHARACSET’;

重新启动数据库让其修改生效即可。

如果不放心,可以把当前ZHS16GBK数据库中的数据正常exp出来,然后重新建库后正常导入。

以上过程我在和,上测试成功。

继续阅读

图解用硬盘安装Win7

  图解用硬盘安装Win7
  
图解用硬盘安装Win7
  有很多用户在使用硬盘安装Win7时都采用原来硬盘安装Win XP的方法在安装,其实硬盘安装Win7的方法已经改了,采用硬盘安装Win XP的方法现在也安装不了Win7,下面笔者给出详细的硬盘安装Win7的方法。
  1、将WIN7的安装包解压出来,一般情况下,你下载的都是ISO格式的镜像,解压出来后会有下图这样的文件:
  2、将这些文件复制到一个非系统盘的根目录下,系统盘大多数都是C盘,而根目录就是某个磁盘,比如F盘双击后进去的界面。
  4、下面就需要一个软件—NT6 HDD Installer来帮忙了,下载后放到之前存放win7安装文件的盘符的根目录,也就是和win7的安装文件放到一起
  5、运行,会出现下面的窗口,如果您现在的系统是XP可以选择1,如果是vista或者win7选择2,选择后按回车开始安装,1秒钟左右结束,之后就是重启系统了。
  6、在启动过程中会出现如下界面,这时选择新出来的nt6 hdd Installer mode 1选项:
  10、最好选择自定义安装,选择第一个升级安装会变得非常缓慢。
  11、选择右下角的驱动器选项如果想安装双系统,可以找一个不是之前系统的盘符安装,如果只想用Win7,就需要格式化之前的系统盘。之后就按照安装提示下一步操作就行了。
  Win7的硬盘安装看起很容易,但真正注意的细节还是有很多的,还需要注意的是:直接解压ISO镜像出来,运行安装,没有nt6 hdd installer2格式化选项,无法格式化C盘会装成两个系统。

继续阅读

解决ASM无法启动问题

  解决ASM无法启动问题
  对RAC接触不多,今天在测试环境启动RAC失败,经过一番努力,总算解决问题.下面简单记录一下:

启动报错如下所示
rac2-> sqlplus “/as sysdba”
SQL*Plus:- Production on Sun May 11 20:32:57 2014
Copyright 1982, 2005,



SQL> startupORA-: failure in processing system parametersORA-: error in identifying file ‘+DG1/devdb/’ORA-: ksfdopn:2 Failed to open file +DG1/devdb/-: could not locate ASM instance serving a required diskgroupSQL> exitDisconnected–检查ASM实例运行情况 
rac2-> srvctl status asm -n rac1
ASM 实例 +ASM1 正在节点 rac1 上运行。
rac2-> srvctl status asm -n rac2
ASM 实例 +ASM2 不在节点 rac2 上运行。

–可以看出,在节点2上ASM实例并没有启动

–接着检查ASM磁盘组
# /etc//oracleasm listdisks
没有结果输出表示ASM磁盘组没有加载,之前配置ASM的时候已经配置了自动加载ASM,可能是因为其他原因没有加载成功.下面手工加载

继续阅读